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2019.09.302022.07.12

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滑川恵美ショップ

ブログ一覧

今年もよろしくお願いします！

2023年1月5日

仙台市を中心にフィットネスイン…

フリーランス、個人事業主、大好きなフィットネスインストラクターの仕事をずっとずっと続けていくためには ② 限られた時間と体力とどう向き合うか！

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2022年5月26日2022年5月27日

仙台市を中心にフィットネスイン…

フリーランス、個人事業主、大好きなフィットネスインストラクターの仕事をずっとずっと続けていくためには

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2022年5月25日

仙台市を中心にフィットネスイン…

ソイデヌードル取り扱い始めました「男性の更年期障害について！予防・改善に何食べよ？」

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2022年1月30日

仙台市を中心にフィットネスイン…

ソイデヌードル取り扱い始めました「女性の健康と大豆製品」

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2022年1月25日2022年1月25日

仙台市を中心にフィットネスイン…

2022年１月11日はパワフル開運日！「天赦日」私事ですが・・・

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2022年1月11日2022年1月11日

仙台市を中心にフィットネスイン…

2022 新年のご挨拶

2022年1月3日2022年1月3日

仙台市を中心にフィットネスイン…

人生に投資する覚悟の先！

2021年12月31日

2021年、大晦日！皆さまいか…

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e_namecchi

世界中のお母さんへ✨ 🌹Happy mothers d

世界中のお母さんへ✨
🌹Happy mothers day 🌹

あっちの世界の千恵子さん✨
産んでくれてありがとう
毎日毎日ミルクを飲ませてくれてありがとう
何回も何回もオムツを替えてくれてありがとう
…
…
…

育ててくれてありがとう

あっちの世界で楽しくやっていてほしい✨

………………………………………

2019年、４年前の今日5月14日
アタシ、入院した日！
大腸癌の赤ちゃん(カルチノイド)を摘出するために。
おまけに少し前に右手首骨折していてギブス装着中😳

その数日前に遠く離れた地で
千恵子は緊急入院していて急性白血病と診断されていて、、、

直ぐに飛んで行きたいのに出来ない頃だったな😔

………………………………………

滅多に千恵子は夢にも出て来ない。
先日早朝起き掛けに見た夢の中
死んだ母親が夢の中でも死んでいたっちゅー、しかも素っ裸でw
この夢2回目よw

亡くなった親が夢の中でも亡くなってるのは悪い夢ではないらしいょ。。。
逆に少しずつ哀しみも淋しさも癒えてきているらしいんだょ。
ほんまかいな😳

しょっちゅう思い出せば泣いてるけどw

会いたいし
話したいし
触りたいし

出来ない
出来っこない

こうやって想い
我慢とか
有り難みとか
重ねて知るよ

親って、死んでもなお教えてくれるもんなんだね

…………………………………………

#母の日
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#ハッピーマザーズデー
#親
#母親

………………………………
🌹Beena 滑川恵美🌹

ダイエット中でも食べられる
簡単おかし作った🍫

材料３つ混ぜてレンジでチンするだけの簡単おやつ✨

砂糖使ってないょ☝️

＊………＊………＊………＊………＊

【材料】

⚫︎バナナ
⚫︎たまご
⚫︎ココアパウダー

混ぜてマグカップに入れたら
レンジ600Wで2分30秒〜3分くらいチンするだけ🤎

マグカップは水でサラッと濡らしておくと、後でスルッと抜けます✨
出来上がったらお好みで追いココアパウダーしてみてー🙌

バナナは皮が少し黒ずんできたくらいが甘くて良いのです🍌
✨
＊………＊………＊………＊………＊

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＊………＊………＊………＊………＊

Beena 滑川恵美🍫✨
＊………＊………＊………＊………＊

【namecchiのサークル】開催ご案内❣️

【namecchiのサークル】開催ご案内❣️

⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂

◉ 4月27日(木) 20:00〜21:00

◉ Lスタジオ(仙台駅東口)
仙台市宮城野区榴岡3丁目2-5
サンライズ仙台2階

◉ 1,000円/1人

⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂

参加ご希望の方はお早めにご連絡ください🙌
詳細お問い合わせもお気軽に✨

⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂

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⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂

🌸Beena 滑川恵美🌸

⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂〜〜〜⁂

🌸🌸🌸
肉！肉！肉！

『肉はいいよなぁ〜〜〜！』

(志村けんさん風に)

＊〜〜〜＊〜〜〜＊〜〜〜＊

namecchiの
ダンス基礎トレーニング！
(昼部)

【開催日】

①4月14日(金)
②4月28日(金)…Hip Hop
③5月12日(金)
④5月26日(金)…Hip Hop

場所: アタッチマンスタジオ

参加費: 2,000円/1人

時間: 15:00〜16:00

＊〜〜〜＊〜〜〜＊〜〜〜＊

参加ご希望の方、お問合せはお気軽にDM下さいませ。

★ラテンダンス、Hip Hopなどの基礎を練習します。

★初めての方も大歓迎です。ダンスが苦手な方にも丁寧にお伝えし繰り返し練習します。

★スポーツクラブでいつも参加しているダンスクラスをより一層楽しむために。パフォーマンス向上に。スキルアップに。

＊〜〜〜＊〜〜〜＊〜〜〜＊

動きやすい服装、飲み物、シューズ、汗拭きタオルなどお持ち下さい。

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🌸Beena 滑川恵美🌸🌸🌸
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☆
☆
☆

ちゃんと花見してないなー 🌸🌸🌸

ちゃんと花見してないなー
🌸🌸🌸

枝垂れ桜とか八重桜とか
まだ見れるね
🌸🌸🌸

＊〜〜〜＊〜〜〜＊〜〜〜＊

サークル開催します♪

開催日: 4月13日(木)
4月27日(木)

時間: 20:10〜20:55

場所: レンタルスタジオ仙台東口
【住所】
仙台市宮城野区榴岡3丁目2-5
サンライズ仙台2F

参加費: 1,000円/1人

＊〜〜〜＊〜〜〜＊〜〜〜＊

☆参加ご希望の方、お問い合わせはDMお気軽に下さい。

☆運動しやすい服装でご参加下さい。

☆体調に不安のある方、37℃以上の発熱がある方は参加をご遠慮下さい。

☆専用の駐車場はございません。お近くのパーキングをご利用下さい。

☆会場のレンタルは開始ギリギリとなっております💦
早めに到着いただいても入室できません🙏

＊〜〜〜＊〜〜〜＊〜〜〜＊

お友達をお誘い合わせの上ぜひぜひお越しくださいませ ☺︎ ☺︎ ☺︎

初心者大歓迎です♪

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🌸Beena 滑川恵美🌸🌸🌸
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☆
☆
☆

間違いも失敗もないそこから続ける

間違いも失敗もない
そこから
続けるということ

オタク万歳🙌

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🌸Beena 滑川恵美🌸
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☆
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☆

ひとつひとつは
とてもシンプルなこと✨

オタク万歳🙌

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🌸Beena 滑川恵美🌸
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オタク万歳🙌

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🌸Beena 滑川恵美🌸
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☆
☆

2023/03/02 Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

2023/03/02
Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

誕生日おめでとうアタシ🎂✨
😂😂😂

50代も後半となれば
歳も重ねたくもないんだけれども
毎年毎年、人は平等に誕生日が一回あって😂

『加齢』と『老化』は似ているけれど違う‼︎

こころも、からだも、
『老化』は自分次第で遅らせることは可能だ。

出来るだけいつまでも元気な『こころ』と『からだ』でいたいものです。

そのためにも
自分の『からだ、体力』と
平等に与えられている『時間』をどう使って生きるか！

生きるためにはお金が必要。
ってことは仕事が大事。

しかしながら、『時間』と『体力』には限界がある。
だったらどうするのか？
そんなことを思いながら過ごす。

思っているだけじゃなくて
将来の、60代の自分のために決めなければと思う！

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🐠Beena 滑川恵美🐠🐠🐠
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＊
＊

2023/03/02 Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

2023/03/02
Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

誕生日の日は母親を思い出します✨

50代のうちにしておきたいことの１つに『親孝行』があげられます。

『孝行したいときに親はなし』
といいますが、まさにその通り。

亡くなった両親にお線香をあげました✨

旅行に連れて行ったり、プレゼントを贈るということもひとつですが、それよりもなるべく電話をしたり顔を見せること、そばにいる時間を作ること。
それが何よりの『親孝行』になるのではと
今更ながら空の上の親を想うのです。

千恵子さん、生んでくれてありがとう✨

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🐒Beena 滑川恵美🐒
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2023/03/02 Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

2023/03/02
Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

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週明けから体調不良でした。
元気が取り柄で体調管理には気をつけていたつもりでした

悪寒、吐き気、嘔吐、高熱、、、

胃炎で倒れました😳💦
とりあえず発熱外来へ、、、

色々な検査をした後に点滴の洗礼を受けました✨

やっとやっとレトルトのお粥を食べれるようになり
今朝は熱も上がらずなので
現場レッスン1つから復帰しました😂

無理はいけないお年頃なのですかね😉

笑ったり、話したり何気ない日常、、、
今日は階段を登ることはだるいと感じました。

いつもは普通の笑う話すことは
心は元気になるものの、病み上がりの自分には疲労感、、、

体力って大事だとわかっちゃいるけども実感するね😂

……………………………………

新たな歳を重ねていくなかで

少ないものでシンプルに暮らすことや
節約料理でもちゃんとした器に盛り付けるようにする
出来るだけ、自分なりに毎日を丁寧に生きる

そんなことを思う誕生日です✨

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🐒さるBeena 滑川恵美🐒
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【これ！絶対うまいやつ】
namecchiの痩せ飯作ってみてね😊

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安い、簡単、早い、美味い
なめっちごはん
@namecchi_gohan

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投稿用のお写真編集作業が面倒な方のお手伝いをしています✨

画像編集作業のご依頼承ります🤗

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🐓Beena 滑川恵美🐓
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絶品！やわらか！！
【鶏むね照り焼き】
作ってみてね😊

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安い、簡単、早い、美味い
なめっちごはん
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1回の投稿でお写真に編集加えた画像が3枚から7〜8枚とか😳💦
自分の思考を画像に載せたいけれど時間がアレ🙄
やらなきゃならないなと思いつつ後回しに、、、

そんな方のために画像編集のご依頼をいただいています😊

興味ある方はDMください✨
詳細送ります☺️

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🐓Beena 滑川恵美🐓
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【韓国風味玉】
作ってみてね😊

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安い、簡単、早い、美味い
なめっちごはん
@namecchi_gohan

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投稿用の画像、お写真編集作業って結構時間かかるし面倒なだと思っている人っていると思います。

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🐒Beena 滑川恵美🐒
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＊
＊
＊

🐇🐇🐇🐇🐇
@e_namecchi です🎍

明けましておめでとうございます✨

今年もどうぞよろしくお願い致します✨

＊
＊

今年もいつもとそれほど変わらず静かな幕開けとなりました。

初日の出は家のベランダから眺めました。
初詣はもう少ししてからゆっくり行こうかと思います⛩✨

簡素ながらお正月三が日を過ごしております。

今日の午後は現場のお仕事！
お天気も良いのでぜひいらしてくださいね😊

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🐇beena 滑川恵美🐇

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☆
☆
☆

🐇🐇🐇🐇🐇
@e_namecchi です🎍

新年明けましておめでとうございます✨

本年もどうぞよろしくお願い致します。

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正月三が日最終日です
今日から現場のお仕事です
サクッと1レッスン
どうぞよろしくお願いします。

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@e_namecchi です🎍

新年明けましておめでとうございます✨

本年もどうぞよろしくお願い致します。

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☆
☆
☆

やった人
続けた人には敵わないし叶わない！
何事もねってアタシは思ふ☺️

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

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👽Beena 滑川恵美👽👽👽✨

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＊
＊

Xmasリース🎄描きました✨

◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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◆◇◆◇◆◇◆◇◆

🤖Beena 滑川恵美🤖✨

…………………………………………………
✨
✨
✨

オタク万歳🙌✨

△▼△▼△▼△▼△▼△

SNSで見かけた画像に魅せられて
ちまちま真似して描いてみたら
一つ一つは簡単なものの組み合わせなのだと知った✨

捨てるコピー用紙を切って✂︎
描いた
20分から50〜60分かかったのもあったかな。。。

1週間
1日1枚描けました。

△▼△▼△▼△▼△▼△

人前で指導を仕事にしているフィットネスインストラクター❣️

傍

SNS用の画像制作、名刺やパンフレット、チラシなどのデザイン制作などのお仕事もしています。

それでアタシはちょうどバランスが良いのです✨色々な面でね😊

◇・◇・◇・◇・◇

お料理
お裁縫
編み物
パズル
お習字
等など
、
、
、
ひとり無言でコツコツやる作業が好きです✨
好きというか
その時間がアタシには必要なのだと感じています。

△▼△▼△▼△▼△▼△

出来そうもないって思えるようなことも
シンプルなコトの組み合わせなのかもしれません。

まるでエアロビクスやダンスのステップのよう。

シンプルなステップの組み合わせでコリオ(振り付け)を作ります。

新人の頃、凄く凄く練習しました。
何度も何度も繰り返して練習しました。
コリオが先ではなくて
基本を
今でも練習します。

それと似ている気がして描いていた1週間でした✨

【継続はチカラ】
っていうからさ、なんでもコツコツちまちま続けていけばその先には凄いことがあるのかもしれません。
世の中の凄い人も背景にはもの凄い努力や経験があるんだと思います✨

………………………………

近道なんてアタシにはないんです😂

フィットネスインストラクターも
画像クリエイターも
なにも
かも

地道が一番なんだと思います✨

△▼△▼△▼△▼△▼△

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