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2019.09.302022.07.12

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フリーランス、個人事業主、大好きなフィットネスインストラクターの仕事をずっとずっと続けていくためには ② 限られた時間と体力とどう向き合うか！

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2022年5月26日2022年5月27日

仙台市を中心にフィットネスイン…

フリーランス、個人事業主、大好きなフィットネスインストラクターの仕事をずっとずっと続けていくためには

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2022年5月25日

仙台市を中心にフィットネスイン…

ソイデヌードル取り扱い始めました「男性の更年期障害について！予防・改善に何食べよ？」

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2022年1月30日

仙台市を中心にフィットネスイン…

ソイデヌードル取り扱い始めました「女性の健康と大豆製品」

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2022年1月25日2022年1月25日

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2022年１月11日はパワフル開運日！「天赦日」私事ですが・・・

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2022年1月11日2022年1月11日

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2022 新年のご挨拶

2022年1月3日2022年1月3日

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人生に投資する覚悟の先！

2021年12月31日

2021年、大晦日！皆さまいか…

2020/11/27(土)近況報告！今年もあと１ヶ月ちょっとですね✨

2020/11/27(土)近況報告！今年もあと１ヶ月ちょっとですね✨

2021年11月27日2021年11月28日

あっという間に11月も最終週末…

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e_namecchi

遺伝てすごい😳

＊
＊
＊

孫ちゃんが生まれて来てくれて
もうすぐ８ヶ月！
３ヶ月前は寝返りもしなかったのに
赤ちゃんの成長ってすごい😳

今思い返すと
自分が息子たちを育てている時は
毎日毎日時の経つのが早かった気がするなぁ

孫ちゃんがつかまり立ちして
少しずつ足を運ぶようになってきました😊

ふと足に目をやると
わかっちゃいるけれど
足指が長いね👣
遺伝てすごいなって改めて思ふ😆

足指長いのが嫌だったのょ子供の頃からアタシ！
千恵子さん(母さん)は足小さいし指長くないから父親譲りなのねきっと。

うちは長男Dちゃんも、二男S太くんも足指長いのでアタシ譲りなのょ
絶対に🤣
孫ちゃんもそうね✨

孫ちゃん
アタシのことは

『時々遊んでくれる人』

てな感じなんでしょうね☺️
また次に会う頃はもっともっと上手につたい歩きをしているんだろうな

＊
＊
＊

水の被害の地域の皆さま
一日も早く平穏が戻りますように✨

＊
＊
＊

…………………………………………………
#遺伝
#孫
#孫ちゃん
#まご
#骨格
#つかまりだち
#つかまり立ち
#伝い歩き
#孫は可愛い
#初孫
#孫と
#まごはかわいい

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#豪雨
#豪雨災害
#平穏
#平穏な日々が戻りますように

#人と人とを繋ぐ
#つなぐ
#つながる
#繋げる
#繋がる
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#個人事業主
#副業💫
#副業生活
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#画像制作
#名刺デザイン
#今生きているということ

…………………………………………………
🌿Beena 滑川恵美 🌿
…………………………………………………

＊
＊
＊

バス待ちバスに上手に乗れない女何

バス待ち
バスに上手に乗れない女
何行きに乗ったら良いのか知らんし
覚えようとしない
ICカードをかざさずに乗っちゃったり
もう珍話色々ありすぎる、、、

何事も経験しなきゃ始まらんし
歩いて汗かくよりマシかと
頑張ってバス待ち

……………………………………………

今日は『現場レッスン』丸一日OFFです🙌
夜は焼肉と決めています🤔♪
『現場レッスン』張り切り過ぎてたのか数日足首が痛かったので今日は運動はしないぞ‼️

ダラダラしていた朝に急遽画像制作とワードプレスのお仕事代行依頼がありました。

「スピード！」
「スピード！」
「スピード！」

いつもあの方が言ってます！
スピード強めの朝でした😂

「完璧主義」考えてしまって時間がかかります。
アタシ真面目なので。(いや不器用なのか？)

最近は「完了主義」にシフトチェンジ！
後で修正カスタマイズです🙌
これもアソコの社長方針です。

覚えたてのワードプレス、ドキドキしながらパソコンと向き合います。

「失敗したらどうしよう、、、」
「間違えて消してしまったら困る、、、」

はじめは不安でしたが、ちゃんと仲間はフォローしてくれると信じて震える指を動かします😂

できた時の達成感ったら最＆高‼️

少しずつですが成長期のBBAです🙌

アタシは現場も在宅も
どちらのお仕事もやり甲斐を持っています🥰

【神】
👆
もらえると舞い上がり成長するタイプです😂

(デジタル改革スクールで変わったアタシの人生後半期)

………………………………………………

何事も経験！

………………………………………………
#デジタル改革
#デジタル改革スクール
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#個人事業主
#副業万歳
……………………………………………
🌼Beena 滑川恵美🌼
……………………………………………
＊
＊

2022/06/19
今日は父の日なのね

＊
＊
＊

世界中のお父さん
いつも家族のためにありがとうございます✨
(いや、そうじゃないヒトもいるかもだけどw
知らんけど😂)

＊
＊
＊
どうでもいい情報で失礼します🙌w
画像のお仕事せなあかんのにコレ🤣

＊

………………………………………………
#仙台で頑張っている人
#フィットネスインストラクター
#画像
#画像加工
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#名刺制作
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#名刺デザイン承ります
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#今生きているということ
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#namecchi
@namecchi_gohan
………………………………………………
🌻Beena 滑川恵美🌻
………………………………………………

＊
＊
＊

Happy Mother's Day ❤︎

＊
＊
＊

世の中のママたち
みんなみんなhappyな一日をお過ごしください✨

＊
＊
＊
千恵子さんが空に逝って
もうすぐ3年

アタシの母ロスは消えない😢
前に誰かが言ってた

『3年くらい経てば、思い出して涙することも少なくなるょ』

全然嘘じゃ〜ん！

今朝も思い出しては胸が熱くなって
そんなのしょっちゅうだもの

空を見ても
月を見ても
花を見ても
思い出しては涙ぐむ。。。

会いたくて
会いたくて
会いたくて
会いたくて
会いたくて
でも会えなくて

話したくて
話したくて
声聞きたくて
でも無理で

これ書いていても
涙と鼻水が🥲

『ワタシが居なくなったら、あなたどうするの、、、』

って昔千恵子がアタシに言ってたっけ

居なくなっても何も変わらないょ

ただただ会いたい
声が聞きたい
でも叶わない

そうやってアタシは
我慢を覚えているんだと思います

＊
＊
＊

皆さま
お母さんに会えるときに
会いに行ってね
会いに行けないときは
電話でも
メッセージでもいいから

＊

千恵子さん、義彦さんと
そっちの世界で安らかに✨

＊

………………………………………………
#母の日
#まざーずでい
#はっぴーまざーずでい
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#namecchiのつぶやき
#今日も仕事
#がんばっぺー
………………………………………………
🌸Beena 滑川恵美🌸
………………………………………………
＊
＊
＊

3月に髪を短く切りました。スッキリ

3月に髪を短く切りました。
スッキリ身軽になったのはいいんだけれど、、、
刈り上がったところが
少しのびても気になるね

✨
✨
✨

……………………………………………
#namecchi
@e_namecchi
@join_everybody
#髪色
#ショートヘア
#つーぶろ女子
#つーぶろっく
#かりあげ女子
#白髪対策
#フィットネスインストラクター
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#仙台で頑張っている人
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#南相馬市で
#レッスンゴレライ
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#namecchiのチョキチョキ
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#早く刈り上げたい
#今月もがんばっぺ
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🌼Beena 滑川恵美🌼
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✨

『月刊 NEXT』に掲載された木谷恭太

『月刊 NEXT』に掲載された木谷恭太さんと原田直生さんがもうすぐ仙台市にやって来ます‼️

収入軸を増やして収益を上げるにはSNSの発信がポイントになります。
そんなことを考えるセミナーを開催します。
優しく分かりやすく噛み砕いて説明してくれるセミナーです。
難しい言葉はありません😊

興味のある方はぜひご連絡下さい✨

私と同じフィットネスインストラクターさんは、プログラムのアップデートや技術習得、資格修得にかける時間とお金を惜しみませんよね😉
わかります、わかります。
私もそうだからです。

しかしながら苦手な分野に目を背けがち😂

でもね、、、
これからはそんな苦手なところに目を向けて足を踏み出す勇気が大切だと思っています👍

SNSの活動を教えるセミナーっていうと、『集客をアップさせるセミナー』と直思するかもしれませんが、今回の勉強会は実際それだけではありません。

SNSを使って自分の理念や方向性を知ってもらうって大切なのです。
(SNSの配信ってね、やり方にちょっとしたコツがあるのょ。これ大事☺️)

それに共感してくださる方々が顧客となって来てくださるからです✨
黙っていても人が来てくれる世の中ではありません。
あったとしても限界がありますよね🙌

自分の提供したいものに【オンライン】を活用した【仕組み】を作り【商品】を売るシステム！

今回は上記のことを考えるきっかけとなる勉強会になること間違いなしです。

これが出来るとね、別のことをしていても、寝ている間とかにも(自分が活動していなくても)収益が生まれるということに発展するのです🤗

私は2年前にこのことを学び、今現在オンライン上での商品が別のことをしている間に売れて収益になっています🥰
(オンラインってね、zoomでレッスンするだけじゃないのよ😂)

そして今後どのように進むかを考え準備しようと考えています‼️

✅ 個人事業主さん

☑️ 主婦インストラクターさん
☑️ 母子家庭のお母さんインストラクターさん
☑️ 未婚女性インストラクターさん
☑️ パーソナルトレーナーさん

いや、
☑️ みんな！みんな！

ぜひぜひ聞いてもらいたいです✨

【体力と時間には限りがあります❗️】

大好きな今の仕事を長く続けるためにも！

参加枠にはまだ空きがあります。
オンライン(アーカイブ配信)もありますょ。
興味のある方はご連絡下さいませ😊

…………………………………………………………
#仙台市開催
#仙台
#sns活用法
#アフターコロナを考える
#アフターコロナに備えて
#アフターコロナの暮らし
#アフターコロナに向けて
#個人事業主の働きかた改革
#個人事業主の働き方
#フィットネスインストラクターのこれから
#オンライン基礎講座
@kyouta_kiya1031
@nao.harada_
#優しい勉強会
#母子家庭生活
#月刊ネクスト
#sns配信
……………………………………………………
🌸Beena 滑川恵美🌸
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『月刊 NEXT』に掲載された木谷恭太

『月刊 NEXT』に掲載された木谷恭太さんと原田直生さんがもうすぐ仙台市にやって来ます‼️

収入軸を増やして収益を上げるにはSNSの発信がポイントになります。
そんなことを考えるセミナーを開催します。
優しく分かりやすく噛み砕いて説明してくれるセミナーです。
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私と同じフィットネスインストラクターさんは、プログラムのアップデートや技術習得、資格修得にかける時間とお金を惜しみませんよね😉
わかります、わかります。
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しかしながら苦手な分野に目を背けがち😂

でもね、、、
これからはそんな苦手なところに目を向けて足を踏み出す勇気が大切だと思っています👍

SNSの活動を教えるセミナーっていうと、『集客をアップさせるセミナー』と直思するかもしれませんが、今回の勉強会は実際それだけではありません。

SNSを使って自分の理念や方向性を知ってもらうって大切なのです。
(SNSの配信ってね、やり方にちょっとしたコツがあるのょ。これ大事☺️)

それに共感してくださる方々が顧客となって来てくださるからです✨
黙っていても人が来てくれる世の中ではありません。
あったとしても限界がありますよね🙌

自分の提供したいものに【オンライン】を活用した【仕組み】を作り【商品】を売るシステム！

今回は上記のことを考えるきっかけとなる勉強会になること間違いなしです。

これが出来るとね、別のことをしていても、寝ている間とかにも(自分が活動していなくても)収益が生まれるということに発展するのです🤗

私は2年前にこのことを学び、今現在オンライン上での商品が別のことをしている間に売れて収益になっています🥰
(オンラインってね、zoomでレッスンするだけじゃないのよ😂)

そして今後どのように進むかを考え準備しようと考えています‼️

✅ 個人事業主さん

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いや、
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ぜひぜひ聞いてもらいたいです✨

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大好きな今の仕事を長く続けるためにも！

参加枠にはまだ空きがあります。
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🌸Beena 滑川恵美🌸
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#namecchiの足だょ
#namecchiの足
#namecchiのネイルだょ

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👣
昨日、スタジオ内で転んで膝を打ちました🦵⚡︎
昨年も転んで右膝を激打したな😵
昨日は両膝だけど左側を強く打ちました😢

赤くなってる

ホットヨガで四つん這いのとき痛かった💦

不意に転ぶと
3年前の転んで手首骨折したのを思い出してゾッとする😳💦

転びたくて転ぶわけじゃないんだけどね
気をつけょ🙌

相当久しぶりにフットネイル✨
綺麗にしてもらいました♡
いつもアバウトな注文に対応してくれてありがとうございます💚💛

…………………………………………………
#namecchi
#仙台で頑張っている人
#フィットネスインストラクターnamecchi
#インストラクターnamecchi
#仙台インストラクターnamecchi
#フットネイル👣
#足指長い
#ハイアーチ
#種子骨炎
#種子骨炎症
#足ふぇち
#ふくらはぎ
#アスリート足
#土踏まず
#足指
#足の形
#足コンプレックス
#膝
#ネイルチェンジ
#フットネイル
#今生きているということ
#いつか死ぬということ
#明日は春分の日
…………………………………………………
🌸Beena 滑川恵美🌸
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＊
＊
＊
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韓国風味玉を作ってみた💛
＊
＊
レシピは色々あるんだと思うけど
とりあえずこんな感じです。
良かったら作ってみて下さいね😊
＊
＊
＊
………………………………………………
【材料】
⚫︎たまご　　　　　　　10個
⚫︎長ねぎ　　　　　　　1/2本
⚫︎みりん　　　　　　　100mℓ
⚫︎しょう油　　　　　　80mℓ
⚫︎水　　　　　　　　　200mℓ
⚫︎めんつゆ　　　　　大さじ1
⚫︎砂糖　　　　　　　大さじ1
⚫︎白ごま　　　　　　大さじ1
⚫︎にんにくチューブ　2cm
⚫︎しょうがチューブ　2cm
⚫︎豆板醤　　　　　　小さじ1/2
⚫︎鷹の爪　　　　　お好みで適量

⚫︎お湯 2ℓ
⚫︎お酢　　　　　　　　大さじ2

【作り方】

① たまごは冷蔵庫から１時間ほど前に出しておく。
鍋にお湯を沸かし沸騰させる。
お酢を大さじ2ほど入れるとたまごが割れにくい。
たまごを入れたら7分ほど茹でる。
すぐに氷水で冷まして殻をむく。
(お鍋にたまごを入れるときは優しくね♡)

② たまごを茹でている間にねぎをみじん切りにする。
(1/2本になっているけど、丸ごと1本入れたって良いと思うょ♡)

③ たまごを冷やしている間に、タレを作る。
フライパンにごま油、ニンニクチューブ、しょうがチューブ、豆板醤、ねぎを入れて、ニンニクのかおりが立つまでサッと炒める。

みりん、しょう油、水、めんつゆ、砂糖、白ごま、お好みで鷹の爪を入れて混ぜたらOK。
簡単でしょ😉

④ 殻を剥いたたまごを袋に入れる。
タレを袋に入れる。

冷蔵庫で１時間ほどで完成♡

…………………………………………………
やみつきになるから #麻薬たまごっていうらしい😳

ウチの息子ちゃんは丁度良い味と言っていたけど、適当にお好みで調節してみて下さいね🤗

…………………………………………………
#namecchiのお料理だょ
#半熟たまご
#麻薬たまご
#麻薬卵
#麻薬たまごレシピ
#まやくたまご
#まやくたまご美味すぎ
#韓国風味玉
#韓国風味玉子
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#韓国風味玉レシピ
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#フィットネスインストラクターの副業
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🐤Beena 滑川恵美🐣
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＊
＊
＊

3月16日(水)23時34分ごろ震度6強の地震

3月16日(水)23時34分ごろ
震度6強の地震！

久しぶりに鳴った緊急地震速報の音は
3.11が過ぎりますょね

その後2回目の地震速報が鳴ったときの揺れが大きくて
思わず外に飛び出ました。

外が安全であるとは限らないです💦
すぐ近くに上から何か落ちて来て

カラン
カラン
カラン、、、

どこかのお宅の物干し竿でした。

😱

地震の１時間前に帰宅していました。
もう少し時間がズレていたら
高速を飛ばしていたであろうかと思ったら
なんと運が良いのだと思います。

二男くんS太も帰宅していて
心強かったです👍

心配してくださった皆さまに感謝です。
アタシは大丈夫だょー😉
皆さま、どうぞお気をつけてお過ごしください。

引き続き気を引き締めて過ごしましす。
今日、明日の昼間は地震の影響によりレッスンはお休みになりました。
明日の夜のレギュラーレッスンから再開の予定です🙌

……………………………………………………
3月17日(木)
本日は、初孫誕生100日💛💚💙
長男Dちゃん、嫁ちゃん、孫ちゃん
おめでとう🎀✨

【無償の愛しか勝たん！】

……………………………………………………
#孫100日
#初孫100日
#無償の愛しか勝たん
#ちらし寿司
#namecchiのお料理だょ
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#仙台インストラクターnamecchi
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#今生きているということ
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@namecchi_gohan
……………………………………………………
🎀Beena 滑川恵美✨
……………………………………………………
＊
＊
＊

前に雑誌で見た【塩味玉】
塩タン麺に似た味で美味しいょ♪
簡単だから作ってみてね♡
＊
＊
＊
……………………………………………
#namecchiのお料理だょ
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#仙台
#仙台で頑張っている人
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🐒Beena 滑川恵美🐒
………………………………………………
＊
＊

今日、1月28日は長男くんの29回目の誕

今日、1月28日は長男くんの29回目の誕生日🎂✨

あたし、母ちゃんになって29年経ちました😳

親は子に育てられると聞きますが😂
本当に親って【辛抱】の連続なような気がするのは間違いですか？

長男くんとは、性格が似ているからなのか？
逆に真逆なのか？
ぶつかることが多々ありまして、、、

昨年の春、長男くんの大きな事故と手術💦
年末には初孫が生まれ愛でたし✨
母ちゃんはいくつになってもハラハラどきどき💦

そりゃ、長男くんが初めて産んだ子供だからさ
毎年毎年、毎回毎回、母ちゃんとしても初めてのことがあって当然だよ。

たがいに不器用なのかな
喧嘩も多い、、、
実はここのところ全く会ってはいないし、連絡も取り合っていないの。
もちろん孫にもね。

なんだろなーって思ってはいるけれど、息子も独立した大人で、自分の家庭を守っていくのに精一杯頑張っているのでしょうから、合う合わないは気にしないで放置で良いのかもしれませんね✨

親子の縁は疎遠になっても切れるものではありませんから、程よい距離感を大切にしていればよいのかなと自分に言い聞かせています。

「誕生日おめでとう」

あたしは
将来、息子達の負担を少しでも少なくてするべく
少しずつ断捨離していこうと考えています。

身の回りの溢れた物を整理していく年にしようと考えています。

物も人も、、、

先ずは、何ヶ月も放置した髪の毛をバッサリ切ってきました😁
昨年の邪気は髪の毛と一緒に捨てました！
＊
＊
＊
………………………………………………………
#母ちゃん
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🐒Beena 滑川恵美🐒

麺類大好き♡

蕎麦好き
うどん好き
ラーメン好き
パスタ好き
焼きそばも好き

するする
ツルツル
ずるずる

ガーっといきたい！

namecchiの良いものシリーズ✨
良いものすぎて取り扱いしようかと思います😁

お気軽にお尋ね下さいね🍜✨

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🌼Beena 滑川恵美🌼
……………………………………………
＊
＊

2022年
新年
明けましておめでとうございます🎍
繋がって下さいます皆さま
今年もよろしくお願いします✨

ブログを更新してます♪

＊
＊
＊
5連休
あっという間に終わり
明日からまたお仕事頑張りまーす♪
＊
＊
＊
………………………………………………
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🐯Beena 滑川恵美🐯
………………………………………………

ネイルはシンプル💅✨

右手は2年前の手首骨折後の拘縮がまだまだ残っているのですが
冷えると痛いです😗

愛用のウォーマーが
雑誌に取り上げられていたり
芸能人の方のブログで紹介されていたりと人気上昇です。

【Made in JAPAN】のウォーマーは、熟練した職人さんが一つ一つ時間をかけて作ります。

使った人にはわかるんだよね♡

………………………………………………
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❄️Beena 滑川恵美❄️
………………………………………………

手毬寿司

小指切ったから
やる気失せて
適当🙄

お刺身も高いしなー

そーいえば
いくらの醤油漬けを作れないくらい
高かったハラコ💦
白飯にぶっかけて食べたかったなー

…………………………………………………
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🐯Beena 滑川恵美🐯
…………………………………………

お雑煮仙台だと三つ葉じゃなくって

お雑煮

仙台だと三つ葉じゃなくって
芹を入れるんだそうで🤔
三つ葉買ってしまったので
ま、いっか✨

毎年毎年、このお雑煮です🙌

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🐯Beena 滑川恵美🐯
…………………………………………

年越し
毎年毎年おんなじ

干し椎茸が美味しいのょ！
んで
このチマチマした作業が好きなの

油断したらいかん😳
レンコン滑って
小指切った💦

この後
やる気失せたな〜😂

んで
結局ひとりで食べた😂
(年越し蕎麦食べるの忘れて、越しちゃった蕎麦になりました😚)

…………………………………………
#namecchiのお料理だょ
#namecchi
#筑前煮もどき
#冷蔵庫にちくわ
#それも入れたんだった 😂
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#毎年おんなじ
#今年はひとり年越し
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#ちくわ飾り切り
#人参飾り切り
#ねじりこんにゃく
#矢羽絹さや
#干し椎茸
#ほししいたけ
#生きているということ
#いつか死ぬということ
#繋がってくれてありがとう
#だんしゃり

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🌸Beena 滑川恵美🌸
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2021
クリスマス🎄
終わったと思ったら
あっという間に年越し😳

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#仙台で頑張っている人
#namecchiのお料理だょ
#クリスマス料理
#クリスマスリース
#毎年同じ
#クリスマスサンドイッチ
#切ってはさむだけ
#年越し
#あっという間に年越し
#生きているということ
#いつか死ぬということ
#フィットネスインストラクターnamecchi
#おうちクリスマスごはん
#収入軸はたくさんあるべき
#繋がってくれてありがとう
#だんしゃり
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🌸Beena 滑川恵美🌸
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@shaveriber しゃべりバー酒場ぱぐぱぐ

@shaveriber
しゃべりバー酒場ぱぐぱぐ
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プレモル薫ちゃん
SUIは飲みやすい

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Beena 滑川恵美🐒🐒
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