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2019.09.302022.07.12

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滑川恵美ショップ

ブログ一覧

今年もよろしくお願いします！

2023年1月5日

仙台市を中心にフィットネスイン…

フリーランス、個人事業主、大好きなフィットネスインストラクターの仕事をずっとずっと続けていくためには ② 限られた時間と体力とどう向き合うか！

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2022年5月26日2022年5月27日

仙台市を中心にフィットネスイン…

フリーランス、個人事業主、大好きなフィットネスインストラクターの仕事をずっとずっと続けていくためには

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2022年5月25日

仙台市を中心にフィットネスイン…

ソイデヌードル取り扱い始めました「男性の更年期障害について！予防・改善に何食べよ？」

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2022年1月30日

仙台市を中心にフィットネスイン…

ソイデヌードル取り扱い始めました「女性の健康と大豆製品」

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2022年1月25日2022年1月25日

仙台市を中心にフィットネスイン…

2022年１月11日はパワフル開運日！「天赦日」私事ですが・・・

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2022年1月11日2022年1月11日

仙台市を中心にフィットネスイン…

2022 新年のご挨拶

2022年1月3日2022年1月3日

仙台市を中心にフィットネスイン…

人生に投資する覚悟の先！

2021年12月31日

2021年、大晦日！皆さまいか…

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e_namecchi

2023/03/02 Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

2023/03/02
Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

誕生日おめでとうアタシ🎂✨
😂😂😂

50代も後半となれば
歳も重ねたくもないんだけれども
毎年毎年、人は平等に誕生日が一回あって😂

『加齢』と『老化』は似ているけれど違う‼︎

こころも、からだも、
『老化』は自分次第で遅らせることは可能だ。

出来るだけいつまでも元気な『こころ』と『からだ』でいたいものです。

そのためにも
自分の『からだ、体力』と
平等に与えられている『時間』をどう使って生きるか！

生きるためにはお金が必要。
ってことは仕事が大事。

しかしながら、『時間』と『体力』には限界がある。
だったらどうするのか？
そんなことを思いながら過ごす。

思っているだけじゃなくて
将来の、60代の自分のために決めなければと思う！

………………………………………………
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🐠Beena 滑川恵美🐠🐠🐠
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＊
＊
＊

2023/03/02 Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

2023/03/02
Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

誕生日の日は母親を思い出します✨

50代のうちにしておきたいことの１つに『親孝行』があげられます。

『孝行したいときに親はなし』
といいますが、まさにその通り。

亡くなった両親にお線香をあげました✨

旅行に連れて行ったり、プレゼントを贈るということもひとつですが、それよりもなるべく電話をしたり顔を見せること、そばにいる時間を作ること。
それが何よりの『親孝行』になるのではと
今更ながら空の上の親を想うのです。

千恵子さん、生んでくれてありがとう✨

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🐒Beena 滑川恵美🐒
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2023/03/02 Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

2023/03/02
Happy Birthday to Meeeeeeeee〜‼︎

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週明けから体調不良でした。
元気が取り柄で体調管理には気をつけていたつもりでした

悪寒、吐き気、嘔吐、高熱、、、

胃炎で倒れました😳💦
とりあえず発熱外来へ、、、

色々な検査をした後に点滴の洗礼を受けました✨

やっとやっとレトルトのお粥を食べれるようになり
今朝は熱も上がらずなので
現場レッスン1つから復帰しました😂

無理はいけないお年頃なのですかね😉

笑ったり、話したり何気ない日常、、、
今日は階段を登ることはだるいと感じました。

いつもは普通の笑う話すことは
心は元気になるものの、病み上がりの自分には疲労感、、、

体力って大事だとわかっちゃいるけども実感するね😂

……………………………………

新たな歳を重ねていくなかで

少ないものでシンプルに暮らすことや
節約料理でもちゃんとした器に盛り付けるようにする
出来るだけ、自分なりに毎日を丁寧に生きる

そんなことを思う誕生日です✨

……………………………………

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🐒さるBeena 滑川恵美🐒
………………………………………
＊
＊
＊

【これ！絶対うまいやつ】
namecchiの痩せ飯作ってみてね😊

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安い、簡単、早い、美味い
なめっちごはん
@namecchi_gohan

………………………………………………

投稿用のお写真編集作業が面倒な方のお手伝いをしています✨

画像編集作業のご依頼承ります🤗

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🐓Beena 滑川恵美🐓
………………………………………………
＊
＊
＊

絶品！やわらか！！
【鶏むね照り焼き】
作ってみてね😊

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安い、簡単、早い、美味い
なめっちごはん
@namecchi_gohan

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投稿用の画像、お写真編集作業って結構時間かかるし面倒なだと思っている人っていると思います。

1回の投稿でお写真に編集加えた画像が3枚から7〜8枚とか😳💦
自分の思考を画像に載せたいけれど時間がアレ🙄
やらなきゃならないなと思いつつ後回しに、、、

そんな方のために画像編集のご依頼をいただいています😊

興味ある方はDMください✨
詳細送ります☺️

……………………………………

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🐓Beena 滑川恵美🐓
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＊
＊
＊

【韓国風味玉】
作ってみてね😊

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安い、簡単、早い、美味い
なめっちごはん
@namecchi_gohan

……………………………………

投稿用の画像、お写真編集作業って結構時間かかるし面倒なだと思っている人っていると思います。

1回の投稿でお写真に編集加えた画像が3枚から7〜8枚とか😳💦
自分の思考を画像に載せたいけれど時間がアレ🙄
やらなきゃならないなと思いつつ後回しに、、、

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🐒Beena 滑川恵美🐒
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＊
＊
＊

🐇🐇🐇🐇🐇
@e_namecchi です🎍

明けましておめでとうございます✨

今年もどうぞよろしくお願い致します✨

＊
＊

今年もいつもとそれほど変わらず静かな幕開けとなりました。

初日の出は家のベランダから眺めました。
初詣はもう少ししてからゆっくり行こうかと思います⛩✨

簡素ながらお正月三が日を過ごしております。

今日の午後は現場のお仕事！
お天気も良いのでぜひいらしてくださいね😊

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ホームページのお悩み、名刺やカードの作成について、SNS画像制作についての相談を随時受け付けています✨

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🐇beena 滑川恵美🐇

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☆
☆
☆

🐇🐇🐇🐇🐇
@e_namecchi です🎍

新年明けましておめでとうございます✨

本年もどうぞよろしくお願い致します。

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正月三が日最終日です
今日から現場のお仕事です
サクッと1レッスン
どうぞよろしくお願いします。

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🐇beena 滑川恵美🐇

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@e_namecchi です🎍

新年明けましておめでとうございます✨

本年もどうぞよろしくお願い致します。

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🐇beena 滑川恵美🐇

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☆
☆
☆

やった人
続けた人には敵わないし叶わない！
何事もねってアタシは思ふ☺️

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

#地道に
#コツコツ
#ちまちま
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▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

👽Beena 滑川恵美👽👽👽✨

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＊
＊
＊

Xmasリース🎄描きました✨

◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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#くりすますりーす

◆◇◆◇◆◇◆◇◆

🤖Beena 滑川恵美🤖✨

…………………………………………………
✨
✨
✨

オタク万歳🙌✨

△▼△▼△▼△▼△▼△

SNSで見かけた画像に魅せられて
ちまちま真似して描いてみたら
一つ一つは簡単なものの組み合わせなのだと知った✨

捨てるコピー用紙を切って✂︎
描いた
20分から50〜60分かかったのもあったかな。。。

1週間
1日1枚描けました。

△▼△▼△▼△▼△▼△

人前で指導を仕事にしているフィットネスインストラクター❣️

傍

SNS用の画像制作、名刺やパンフレット、チラシなどのデザイン制作などのお仕事もしています。

それでアタシはちょうどバランスが良いのです✨色々な面でね😊

◇・◇・◇・◇・◇

お料理
お裁縫
編み物
パズル
お習字
等など
、
、
、
ひとり無言でコツコツやる作業が好きです✨
好きというか
その時間がアタシには必要なのだと感じています。

△▼△▼△▼△▼△▼△

出来そうもないって思えるようなことも
シンプルなコトの組み合わせなのかもしれません。

まるでエアロビクスやダンスのステップのよう。

シンプルなステップの組み合わせでコリオ(振り付け)を作ります。

新人の頃、凄く凄く練習しました。
何度も何度も繰り返して練習しました。
コリオが先ではなくて
基本を
今でも練習します。

それと似ている気がして描いていた1週間でした✨

【継続はチカラ】
っていうからさ、なんでもコツコツちまちま続けていけばその先には凄いことがあるのかもしれません。
世の中の凄い人も背景にはもの凄い努力や経験があるんだと思います✨

………………………………

近道なんてアタシにはないんです😂

フィットネスインストラクターも
画像クリエイターも
なにも
かも

地道が一番なんだと思います✨

△▼△▼△▼△▼△▼△

#地道に
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……………………………………………
👽Beena 滑川恵美👽
……………………………………………
✨
✨
✨

【おっぱい】

コレ泣ける
千恵子さんを思い出してまた溢れる🥲
母さんを亡くした人には超しみる

祝日の現場レッスン前に
駐車場でInstagram開いたらコレ
涙腺崩壊🥲

母さん思い出したのと同時に
自分の息子ら
赤ちゃんの頃に
夜中起きてミルクあげてたのも
思い出した

オムツも何回も何百回も
替えたっけな😂

△▼△▼△▼△▼△

お母さん
聞こえますか？

お母さん
そこにいますか？

ワタシの声が聞こえてるなら

コチラに来ていただけないでしょうか
お母さん

△▼△▼△▼△▼△

書いててまた涙🥲

#母ロス
#お母さん
#お母さんありがとう
#聞こえますか
#涙腺崩壊
#涙
#涙活
#おっぱい
#オムツ
#泣ける歌
#レッスン前
@yohsukeuematsu
#植松陽介
#勝手にシェア

陽介さんのお母さまに
ちゃんと聞こえていると思います✨

……………………………………………
🐒Beena 滑川恵美 🐒
……………………………………………
＊
＊
＊

今日から11月‼️ 今年もあと2ヶ月で

今日から11月‼️

今年もあと2ヶ月で日の経つのが早いなってホントそう思う😳

やりたいことがあるんだけれど

『えいっ！』
『とりゃーっ！』

ってスタートしないのは自分の怠けのせいだな😚

｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿

ワクチン４回目の接種終わって
熱は出なくてよかったけども
頭痛と微かな寒気があってフリース来て寝てた🥶
頭痛薬飲んでも良いのかな🤔？
頭痛い、、、
そしてザワザワザワザワ寒気が、、、

今日頑張ったら明日は現場休みやん😌

………………………………………………

#寒気
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……………………………………………
🌸Beena 滑川恵美🌸
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namecchiのサークル開催日のご案内です

namecchiのサークル開催日のご案内です✨

【ダンス基礎トレーニング】
夜部＆昼部

なんでも基礎って大事だと思っています。地道に基礎をコツコツと積み重ねて身につけて自分に染み込ませるってさ、面倒だったり、なかなか理解できなかったり、、
ホントそこだけ飛ばしたいね😂

でもね、それが身について出来ているとスムーズに、そしてスマートに行くこと多々あります。

ダンスもそうですね😊
色々なジャンルのダンスありますが、このサークルではラテンダンスやヒップホップ等のカラダの使い方や簡単なステップを練習します。
地味に続けます。そりゃ汗だくです😆💦

#zumba #ラテンダンス系のレッスン、#ダンス系 #プレコリオの　#ダンスレッスン

今よりももっとカッコ良く踊れるように一緒に練習しましょう😊

昼部、夜部ともに月1回〜2回開催しています✨

途中参加、途中退出可能です👍

【ほぐし教室】
こちらも月に1回〜2回開催しています。

肩こり、首こり、腰痛、むくみ、姿勢改善、ホルモンバランス整える、疲れ解消、、、

色々効果あります😉

ご自身の身体のケアの時間です。
#ほぐしボール #フォームローラーなどの使い方をお伝えしています。
namecchiが解剖学をもとにわかりやすくセルフケアのポイントを伝授します✨

難しい動きなどはありません。
運動している人もしていない人も、初めての方にもぜひぜひ知っていただきたいセルフケアです🎀✨

インストラクターさん、パーソナルトレーナーさんにもぜひ覚えていただき、現場で即実践していただきたいと思います😊
ご自身のケアにもなりますしね♪

遠方の方はご相談いただければzoomでの開催もお受け可能です✨

DMお待ちしております。

…………………………………………
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#Repost @chie5353 with @use.repost
・・・
やっと書けました！笑

振り返るのにも、なかなか力のいるセッションでした。

滑川先生のカラーボトルセラピー。
私の常識を大きく覆すセラピー。

今まで、たくさんのお客様をセラピーをさせて頂きましたが、未来のボトルからセッションする経験は、初めてでした！

エネルギーが非常に強い方。
でも、繊細で脆さもある。

魅力があるんです。
人として。

強いだけでも、弱いだけでも輝けない。

滑川先生はたくさんの引き出しを持っていて、人を惹きつける力に溢れていました。

先生とのカラーボトルセラピーを通して、私の方が学ばせて頂きました✨

今回のご縁に、心から感謝です✨

先生の気さくなお人柄の裏には、たくさんの努力と苦労が。

でも、それを笑い飛ばす。
明るい強さをお持ちの滑川先生。

強さとしなやかさを併せ持つ、素敵な女性でした😊✨

また、セラピーさせて頂きたいです。

滑川先生、ありがとうございました✨✨✨✨✨

｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:

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……………………………………………………………………………

下の息子の誕生日です🎂 9月24日 27歳

下の息子の誕生日です🎂
9月24日
27歳になりました。
おめでとう！

前日の夕方から予兆ありました。
夜に病院に送ってもらいました。
次の日が長男くんの幼稚園で運動会だったので
家族みんなはそちらの準備と応援へ✨

陣痛も出産もひとりで乗り越えました😂

ずっとずっと
3006g 生まれと言ってきました。
ずっとそう思っていたのですが

実は
2856g だったと
先日、二男くんが写真を整理していて判明したのです😳w

「あれ？自分、3006g生まれだよね？たしか、、、」

👆
二男から
出産時の 2856g と書かれた写真を添えて
LINEが来ました🤣💦

どっからきた？
3006

ゲラゲラゲラ

#小さなことは気にしない
#大きなことはわからない
#小さく産んで大きく育てろ

😂
…………………………………………………

現代もコロナの影響で
付き添い出産とかほとんどないかもね。

世の中のママたち
世の中の母ちゃんたち
凄いなって思う
母は強いのだ！

……………………………………………………………

#誕生の日は母苦難の日
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…………………………………………………………
🐒Beena 滑川恵美🐒🐒🐒
…………………………………………………………
＊
＊
＊

もうすぐ母ちゃんの誕生日✨
いくつになるんだっけ😳？

ってかその前に息子ちゃん、嫁ちゃんの誕生日もあった✨

「待ってて」
「今年は誕生日いらないから」

っていったって
みんな平等に与えられた24時間は過ぎていき
コツコツと歳を重ねるね

体力と時間の安売りをしている場合ではないのだょ
ホント！

しかし働かにゃ生きてはいけぬ！
その働き方よの〜🤔

＊
＊

両親の眠る納骨堂はちょっと遠出しないと行けない場所。
そして雪深いその土地は冬の間は閉鎖されちゃうんだ⛄️

雪降る前には行けそうにないや😂
今いるところで想いを•*¨*•.¸¸

#今生きているということ
#いつか死ぬということ

………………………………………………………………
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#両親が眠る地
#明日もがんばっぺ
#がんばっぺ東北
…………………………………………………………………………
🐒Beena 滑川恵美🐒
…………………………………………………………………………
＊
＊
＊

#Repost @shunnn0007 with @use.repost ・・・＊

#Repost @shunnn0007 with @use.repost
・・・
＊〜2022/09/04〜＊
.
.
皆様のお力添えの元、
夫婦の晴れ舞台をお作り頂きました
.
僕の人生において身に余る幸せです
.
家族、友人、関係者への日々の感謝が溢れ何がともあれ一生の財産になりました
.
呼びたい方々や報告したい方々は山ほどいるので飲みにでも出て皆さんと語り合おうと思いますw
.
.
.
浄土ヶ浜という美しく色々な想いがある土地ですが、僕の中ではなぜか地元を思い出す不思議な土地です
どこにいても中々会えなくても関わって頂いてる全ての方々に日々感謝しております！
.
.
.
【人生楽しく生きよう】
＊なんとかなるっしょ精神で＊

#浄土ヶ浜パークホテル
#浄土ヶ浜マリンパーク
#浄土ヶ浜海水浴場
#浄土ヶ浜遊覧船
#公開挙式
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#船上ウェディング
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#浄土ヶ浜
#岩手県宮古市
#宮古市
#宮古
＊
#wedding
#happywedding
#なんとかなるっしょ
#なんとかなるっしょ精神
#なんくるないさ
#僕の日常

この曲いいなーって思って
他の方の投稿見ていて
写真選んだらこーなった😂

ホントはもっと違うのやりたかったんだよね🤣w

ま、いっかwww

……………………………………
お写真じゃなくて
動画でやるんでしょ？
普通こーゆーのって🤔？

アナログ人間なので
ちょっとずつ覚えてこw

……………………………………
#息子結婚式
#自衛隊じゃないよ
#フィットネストレーナー
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🛳Beena 滑川恵美🛳🌊
＊
＊
＊

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