ニクの日✨

5/29 ニクの日!肉の日!!!
仙台ビューティダンススクールBeena主宰の滑川恵美、namecchiです゚+。:.゚ஐ⋆*❁

最近の食卓、鶏肉料理率高いですヾ(¯∇ ̄๑)
29日は肉の日!!!
鶏肉です………

前夜、塩麹を付けて冷蔵庫で寝かせ

息子ちゃんの朝食に出しましたぁ〜〜!

昨日のお昼は

ハーブ焼き🌿

最近どハマり中のサンドイッチ゚+。:.゚ஐ⋆*❁

タンパク質多めに!!!

アゴはずれないように食べますŧ‹”((。´ω`。))ŧ‹”

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小学生から大学生まで野球を続けて来て

引退してから近所のスポーツクラブに通い始め、すすめられるがままに半ば成り行きで始めた筋トレ…………今じゃハマりまくってマニア族です୧( ⁼̴̀ᐜ⁼̴́)૭

大学生生活最後の今年、ベストボディの大会とやらに挑戦するそうです!仙台大会は8月!

5月に入り少しずつ減量なのね〜

タンパク質多めに!

炭水化物は朝と昼 (雑穀米とかマンナン入り、玄米酵素ご飯とか…)

油は良質!ウチはオリーブオイル…極力控えめ!

発酵食品は良いね〜〜!
などなど…色々…
って感じですヾ(¯∇ ̄๑)

これって、健康食事!

腸内環境良いね〜〜!

母ちゃん、インストラクター!

健康の為に指導する人!

伊達に学んできてないっす(*´˘`*)♪
来年春には関東に行ってしまうわけで、今出来ることはサポートしよ〜〜っと!

健康食は減量食!ダイエット食だね!

腸内環境整えよ〜〜!

減量、ダイエット食事に興味ある方は是非お問い合わせ下さいね♡

お問い合わせはコチラhttps://yumeblo.jp/namecchistile/contact

肉!肉!肉!
赤い牛肉も食べたいヾ(¯∇ ̄๑)

高い………(ノω`*)ノ笑

今週末は、namecchiのZumba®︎サークルです!

11:00〜12:00

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Beena 滑川 恵美


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