ニクの日✨

2017/05/29

5/29 ニクの日！肉の日！！！
仙台ビューティダンススクールBeena主宰の滑川恵美、namecchiですﾟ+｡:.ﾟஐ⋆*❁

最近の食卓、鶏肉料理率高いですヾ(¯∇￣๑)
29日は肉の日！！！
鶏肉です………

前夜、塩麹を付けて冷蔵庫で寝かせ

息子ちゃんの朝食に出しましたぁ〜〜！

昨日のお昼は

ハーブ焼き🌿

最近どハマり中のサンドイッチﾟ+｡:.ﾟஐ⋆*❁

タンパク質多めに！！！

アゴはずれないように食べますŧ‹”((｡´ω`｡))ŧ‹”

小学生から大学生まで野球を続けて来て

引退してから近所のスポーツクラブに通い始め、すすめられるがままに半ば成り行きで始めた筋トレ…………今じゃハマりまくってマニア族です୧( ⁼̴̀ᐜ⁼̴́)૭

大学生生活最後の今年、ベストボディの大会とやらに挑戦するそうです！仙台大会は８月！

５月に入り少しずつ減量なのね〜

タンパク質多めに！

炭水化物は朝と昼 (雑穀米とかマンナン入り、玄米酵素ご飯とか…)

油は良質！ウチはオリーブオイル…極力控えめ！

発酵食品は良いね〜〜！
などなど…色々…
って感じですヾ(¯∇￣๑)

これって、健康食事！

腸内環境良いね〜〜！

母ちゃん、インストラクター！

健康の為に指導する人！

伊達に学んできてないっす(*´˘`*)♪
来年春には関東に行ってしまうわけで、今出来ることはサポートしよ〜〜っと！

健康食は減量食！ダイエット食だね！

腸内環境整えよ〜〜！

減量、ダイエット食事に興味ある方は是非お問い合わせ下さいね♡

肉！肉！肉！
赤い牛肉も食べたいヾ(¯∇￣๑)

高い………(ﾉω`*)ﾉ笑

今週末は、namecchiのZumba®︎サークルです！

11:00〜12:00

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Beena 滑川恵美

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