元気が取り柄のnamecchi(ナメッチ)です✨
仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダンス系レッスン、エアロビクスなどの指導をしております。
Beena 主宰の滑川 恵美です。
ブログご訪問下さいましてありがとうございます♡
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東北はまだ梅雨明けしていないですが、毎日暑いです。
急な雷雨が心配ですが…
初めて梅干しを製作中です♪
お天気良いので朝からベランダで干してみました。
上手に出来ますように！
最初の１個は白飯と一緒にいただこうと今から楽しみですv(￣∇￣)
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こう暑いと食卓にはさっぱりしたものを並べたいですね(人ﾟ∀ﾟ*)
茄子を焼いて……
焦げたところを水で洗って流すと
冷蔵庫で冷やすといいです♪
焼きなすのお浸し！ほんのり香ばしくって美味しかったです♪
縦に切り目を入れて
耐熱皿に並べてラップしてレンジでチン！
熱いですヽ(￣▽￣)ﾉ
縦に割きます。
こーゆうのとか、
こーゆーのになります(*￣∀￣)♪
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「一富士、ニ鷹、三茄子び」とか、縁起物とされている茄子の旬は６月から９月で、特に秋が美味しい時期です。
茄子ってほぼ水分なのに栄養たっぷりだって知ってますか？
皮には特有のポリフェノール「ナスニン」がたくさん！
「ナスD」じゃないですょヽ(≧▽≦)ﾉ
「ナスニン」は強い抗酸化があり、老化防止や美容効果も期待できるそうです♪
そして茄子には体の熱を逃がす働きがあるといわれるカリウムが豊富に含まれているので、夏バテ解消に良い食材なのです♪
今が旬のズッキーニも美味しいね♡
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キリン柄のハーフパンツ
ダボっとLサイズ…ゆるすぎましたが…
楽に着たいです♪
今度の日曜はnamecchiのエアロビクスサークル開催の日ですよー！
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先週のいただき物｡.:*｡*:ﾟ(*’-‘*)ﾟ:*｡
ブラウニー、めっちゃ美味しかったです♪
ありがとうございました♡
ハリネズミくんは割れてしまってました。
でも美味しくいただきました♡
ハリーとハニーを思い出しました♡
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Beena 滑川 恵美
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