namecchiのブログにご訪問下さいましてありがとうございます。

仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダンス系レッスン、エアロビクスなどの指導をしております。

Beena 主宰の滑川 恵美です。

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ロキソニンをここ2〜3日服用していないことに気付きました。

ジッとしていれば痛くないです。

( *˙-˙* )

ギブス生活もあと1週間ちょっと！

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お風呂に入るときはサランラップぐるぐる巻き巻きです。

普段はシャワーで済ませてしまうことがほとんどですが、今は湯船に浸かる方が楽チンです。

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就寝中、無意識に寝返りうつたび痛みで目が覚めてしまいます。

( ¯⌓¯ )

痛たたたた……

何度もです……………

なので今朝は早いと思ったのですが起きちゃって近所を散歩してきました。

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ランニングしている方と、ワンコとお散歩している方にすれ違いました。

(随分早起きなんですね…)

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「早起きは三文の徳」

早起きをすることは健康にも良い上に必ず何かの利益になることを表しています。

不規則な生活リズムを戒めて早起きすることを推奨することわざですね。

( *˙-˙* )

ちなみに「三文」っていったいいくらよ？

現在の価値でいうと100円程度らしいですよ。

1日100円でも1ヶ月で3,000円！

塵も積もれば山となる！ってことですかね。

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朝の太陽の光を浴びることで、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌が高まり、免疫向上に影響があるらしいっす。

(ほー、そんで？)

自律神経も整いやすく睡眠の質も上がるみたいですよ。

(だから？)

ざっくり言って、健康に良いってことだよね(笑)

(ざっくりしすぎとるで！)

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朝ごはんもゆっくり食べられるし、朝のうちに掃除などやる事を済ませておくと、なんかスッキリ1日過ごせる感じがします！

今現在ケガして仕事もお休み中なのですが、だからといってダラダラせずにね。

できる範囲でやれることやって過ごしています。

ゴールデンウィークは本来であればレッスンをたくさん入れて予定を立てていたわけで…

めっちゃ運動不足の日々です。

まったくもー！

デブ真っしぐらだよ！

せめて散歩ぐらいしないとなーーー(笑)

朝の冷んやりとした空気、気持ち良いよ♪

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握れるようになってきています。

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指ものびます！のびます！

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強く握ると骨折した手首チョイ痛いっす。

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ふっふっふっふっ！

浮腫みがひいてきて、ギブスに隙間が(笑)

朝はとくにゆるい感じします。

心にも隙間(ゆとり)が生まれる気がするー！

(大げさじゃね？)

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そんな骨折ギブスライフ(笑)

今日はランチのお誘いがあったーーい！

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美味しいお蕎麦やさんに行きました！

失礼かと思いつつ…

左手、フォークで食べました(笑)

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話出したら止まらず(笑)

近くで食後のデザート！

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お友達が小さいのを注文しているのに…

自分はパフェをペロリン♪

ダンス好きなお友達！

動画みたり、なんだり、かんだり…

ぺちゃくちゃお喋りは尽きません(笑)

家にいても1日！

こうやって外に連れ出してもらえるとね

夜も眠りやすくなるんです。

ありがとうございます。

(人ﾟ∀ﾟ*)

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namecchiのサークル、5月はお休みです。

6月は体調の経過によりなのですが、6/9(日)あたりはどうだろなんて考えているところです。

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ルルベちゃん、裸ドール入荷しました！

お教室開催につきましては、こちらも体調の経過により告知させていただきます♡

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Beena 滑川 恵美

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