namecchiのブログにご訪問下さいましてありがとうございます。

仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダンス系レッスン、エアロビクスなどの指導をしております。

Beena 主宰の滑川 恵美です。

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右手首を骨折し (｡-艸-｡)

もう少しで3週間経ちます。

ゴールデンウィークも今日が最終日でした。

午前中に洗濯や掃除を済ませて、午後は部屋で一人まったりダラダラと過ごしていました。

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ギブスが外れたら、窮屈そうな多肉ちゃんたちをスッキリしてあげたいなーなんて思いながらベランダ多肉を眺めたり

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ほっこりお茶を飲んでみたり……

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ボーッとしてみたり…

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バッキバキに凝り固まった背中なんとかなんねーの？

って出来る範囲でストレッチ。

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雨降ってきて慌てて洗濯物を部屋の中へ💦

片手作業大変です(￣- ￣ )

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1日でも早く骨折を治す方法はないのかー？

ホントにもーーーーー！

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もう少しの辛抱ですね(笑)

薬のように効くとか、これを食べたら治りが早くなるなんていう食べ物は残念ながらありましぇん…

でも、骨に良い食べ物はありますね。

治癒を促進するという意味では、骨折にきくと言える食べ物はあります。

コラーゲン

ビタミンC

カルシウム

ビタミンD (キノコ類、魚)

ビタミンK (納豆、パセリ、大葉)

マグネシウム (ゴマ、ナッツ、ワカメ、ヒジキ)

なんでもバランスよく食べよう！ってことですね(笑)

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ゴールデンウィーク終わって明日からも引き続きお休みさせていただきます。

大変ご迷惑をおかけしております。

レギュラークラスの代行情報につきましては、各クラブさまの発信をご確認下さいますようお願いいたします。

お手数、ご面倒をおかけいたします。

代行を快くお引き受け下さいましたインストラクターの先生方、クラブのスタッフさま方には心より感謝申し上げます。

色々と申し訳ございません。

m(_ _)m

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Beena 滑川 恵美