おはようございます。

投稿久しぶりになってしまいました！
フィットネスフリーインストラクターのnamecchi(ナメッチ)ですﾟ+｡:.ﾟஐ⋆*❁

仙台市でピラティスやヨガ、健康体操、エアロビクス、ダンス系のレッスン指導を仕事にしています。

仙台Beena主宰の滑川恵美です！

大雨での被害の方々に一日でも早い日常が戻りますように。

本日と明日、7/8(土) 9(日)代行レッスンいたします！

[今日]

＊グランスポール八幡

13:00〜13:45→ラテンエクスプレスコンサルサ

そして
＊グランスポール長町

15:00〜16:00→BAILA BAILA

[明日]

＊グランスポール長町

16:30〜17:15→ショートエキサイト
どうぞよろしくお願いいたします♡
レギュラーレッスンのピラティスとホットヨガも合わせてよろしくお願いいたします♡

昨日は七夕、月が綺麗に見えていましたﾟ+｡:.ﾟஐ⋆*❁

願い事は…家族みんな健康で元気に過ごせますように…

#namecchiのお料理だょ

#家飯

鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ

こうなります

暑いと冷たい麺類食べたくなります

冷やしぶっかけそば！

作り置きおかず

ひじき…煮過ぎた…ヾ(¯∇￣๑)

きゅうりの辛子漬け、ウチの定番です！

今日も暑くなりそうです！

気を引き締めてがんばろう！
みなさまも良い一日をﾟ+｡:.ﾟஐ⋆*❁

Beena  滑川 恵美

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