仙台市在住【Beena】主宰の滑川恵美（namecchi なめっち）です！ フィットネスインストラクターの仕事を主軸に、ダンス系のレッスン・ヨガ・ピラティス・健康体操・調整系のプログラム・エアロビクス等々、サークルや教室、契約スポーツクラブのレギュラーレッスン等の担当をしている傍ら、画像製作・画像編集のお仕事を つながるCRAFT のスタッフとして担当しております！　名刺製作、チラシ・パンフレット制作、SNS用各種画像製作のご依頼はこちらからお気軽にお問い合わせください。⇒ つながるCRAFT

足の怪我の状況

左足首を殴打し、打撲傷なのか？何の痛みかわからないまま過ごしているうちに、日ごとに痛みが増すので整形外科へ行ったのが3週間前でした。

なんと！うっすらと脛骨にひびが入っていまして・・・(+_+)

安静にしているしかない・・・

11月に入り、レントゲンを撮ってから2週間たったところで大丈夫そうなレッスンから再開したところで悪化・・・(>_<)

焦ったら駄目ですね・・・

そんなわけで、安静にしている期間はほとんど運動しない日々で体重は3キロ増！！

まずい！非常にまずいです！

そんなわけで、プロテイン強化月間です。

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いちごみるく味もチョコレート味もどちらも美味しいですよ。

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このトレーナーおすすめです(^^)/　厚ぼったくなくて着やすいです。

こちらのロンTもおすすめです！冬に使えるアイテム(*^^*)

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今年もあっという間に暮れに近付いてきました。年明け新年に向けて名刺やカード類、店頭のチラシやパンフレットなど、リニューアルしませんか(^^♪

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