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満月の夜に手放す

満月の夜でした。 月を見れば千恵子さんを思い出します。 なんでかな…知らんけど… 月みて思い出して涙出ました(笑) 千恵子さんが逝ってもう少しで一年半ですが、思い出しては涙が出ちゃうね… あぁ……もう一度会...
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2020年11月30日今夜は満月

namecchi(なめっち)です! 仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダンス系レッスン、エアロビクスなどの指導をしております。Beena 主宰の滑川 恵美、namecchi(なめっち)です! ✨ 11月も今日で終わり...
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そう思ったらそう「SOSの法則」

SOSの法則 「そう思ったらそうなる」という法則! まさしく引き寄せの言葉だと思います。 仙台カフェ【くまと文鳥】 ✨ 経営者の方とランチ! コロナ禍、負けずに成功している方と話しているとパワーを浴びてこち...
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「睡眠ヨガ」お家で寝る前にヨガのレッスンが受けれます✨

リモートレッスンが当たり前に構築されつつある昨今! コロナで現場のリアルレッスン自粛に伴い、zoom等を使ってレッスンを提供することが当たり前になってきました。 この度お声がけをいただき、ご縁ありまして 今月から火曜日の...
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ダイエット中にプロテインを飲んだ方が良い訳は?

厚生労働省 日本人の食事摂取基準(2020年版) によれば、食生活において1日あたりに必要とされるタンパク質量は成人男性で50g、成人女性で40gとされています! 可能であれば、成人男性で60g、成人女性で50g摂取すること...
namecchiの想い

朝ごはん食べた?

コロナ自粛中の3月から仕事再開までの3ヶ月で、なんと体重8キロ増! ヾ(¯∇ ̄๑)💦 息子らを出産した頃の臨月の体重を上回って56キロに達していました(笑) ******* ******* どーもー!...
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マスクプラケット、私はコレ!

マスクプラケット、色々試してみたけれど私はコレに落ち着きました! ******* 「パンツ忘れても、マスク忘れるな!」 コロナでマスクな毎日!自宅で過ごす意外はマスクな日々ですね。 どーもー!namecch...
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プロテイン生活始めてます✨

カラダ変わればココロも変わる♡ どーも、namecchiですヾ(¯∇ ̄๑) 最近、痩せたねって言われます。 実際は今年の2月より太ってるけど… ******* 仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダ...
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ほぐしてアンチエイジング✨

ほぐしてアンチエイジング! あなたの元気を助けます♡ 身もココロもほぐれれば3歳若返る! ✨✨✨✨✨ 仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダンス系レッスン、エアロビクスなどの指導をしております。Beena...
namecchiの想い

知ってる?

アナリティクス いやー💦 😂😂😂 明日はzoomでお勉強なの! デジタル改革スクール! その前のミッション💦💦💦 アナリティクス設定って💦 なんなん?初めて聞いた💧 わからないことば...